■トマトジュース生活の概要
・飲むのは無塩トマトジュースに限定。
・筆者好みのメーカーはデルモンテの「塩分無添加トマトジュース」や、モッツ クラマトジュース、酒店で販売される「DON SIMON」など。
・朝起きたら900mlを一気飲みしている。
・トマトジュースは冷蔵せず、常温で飲んでいる。
■確認されている健康効果
・80kgから62kgにまで減量に成功。また運動は車通勤意外で一切していない。
・トマトジュースを飲み始めてからは食べても太らない（筆者の当日の食生活は、朝：生姜焼きご飯、昼：サンドウィッチ、夜：チキンカレー大盛り）。
・乾癬（かんせん）が治った。
・肌つやが良くなった。
・髪の艶が良くなった。
・便通が改善された。
・肝臓の脂肪が分解されたお陰で肝機能が向上。血糖値も低下した。
・末端冷え性で胃が悪い筆者は、トマトジュースを飲み始めてから大酒で胃酸が逆流することがなくなり安定してきた。
・・・筆者は元々「夜トマトダイエット 」のようなダイエット法をきっかけにトマトジュース生活をはじめるようになったようです。
もちろん食べ過ぎないなどの食生活の配慮もある程度していたようですが、だとしてもかなりの効果を出しています。
ちなみに出来るだけトマトの濃い商品を飲むようにしているので、カゴメなどの薄めのトマトジュースは苦手なんだとか・・・このあたりもポイントかもしれませんね。
つい最近トマトに脂肪燃焼成分が見つかったという情報からトマトが最注目され始めたこの頃ですが、ダイエット効果に限らず相乗的に美容効果がいくつも確認されています。
筆者が奨めている"1日あたり900ml"というのは大学が奨めている1食につきコップ1杯分(1日あたり800ml程度)とおおよそ近い量ということで理にかなってもいる分量です。
流石に朝から900mlというのは真似できませんが、分割して飲めば苦になることもないでしょう。
トマトジュースを飲む生活を始めようと思っている方は、ひとつの参考にしていただければと思います。
※この情報は個人の経験談に基づくものです。全ての人に同じ効果が現れることを報告するものではございませんのでご了承ください。
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